trigliceridos

Trigliceridos, toda la información, niveles y enfermedades asociadas

Trigliceridos, su función en el metabolismo.

Los trigliceridos son una sustancia y un tipo de grasa del cuerpo que se encarga de almacenar calorías, para convertirlas en energía que mantienen el funcionamiento diario del cuerpo y del metabolismo. Los niveles se pueden conocer a través de un examen de sangre.

Debemos tener sumo cuidado con dicho niveles, ya que tener números muy altos, pueden desencadenar cambios bruscos en el movimiento del sistema inmunitario y estamos propensos a sufrir diferentes enfermedades; sobre todo las de tipo cardíacas y arteriales.

Esta sustancia llega a nuestro cuerpo y sangre a través de los alimentos que consumimos. El intestino se encarga de procesar los alimentos volviéndolos ácidos grasos y absorbiendo dichas grasas, este las envía a nuestro hígado como segundo procesador para terminar enviándolo al sistema sanguíneo. Mantener el nivel correcto es indispensable para una buena salud y buen desempeño físico.

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Niveles recomendados

Los niveles adecuados son de 150 mg/dl. El aumento de consumo de grasas hará que los valores aumenten, y las enfermedades asociadas son de alto riesgo. Los que pasan de los 200 mg/dl se consideran altos y nos indican propensión a enfermedades del corazón.

Para poder mantener los niveles de trigliceridos, es necesario evitar el exceso de grasas, mantener una alimentación balanceada, y hacer ejercicio 3 o 4 veces por semana. También debemos adquirir hábitos saludables, como dejar de fumar, o evitar el consumo bebidas alcohólicas.

Una de las grandes causas para que los niveles aumenten, es por el sobrepeso; por ello debemos hacer ejercicio y dietas que ayuden a tener el peso ideal, de tal forma que los valores de esta sustancia y del colesterol, no sobrepasen los números recomendados.

¿Qué sucede cuando los valores aumentan?

El aumento de los números en esta sustancia, hace que las arterias se endurezcan, por lo cual estaremos expuesto ante cualquier tipo de problema arterial y y cardíaco. Un aumento repentino podría ocasionar un ataque al corazón. Aquí una de las razones por las que los valores suben:

  • Sobrepeso
  • Tabaquismo
  • Sedentarismo
  • Consumir grandes cantidades de carbohidratos
  • Cirrosis, o consumo excesivo de alcohol
  • Consumo de grasas saturadas
  • Aumento de colesterol LDL (colesterol malo), van de la mano con los trigliceridos

Consejos para bajar los niveles

Como dijimos antes, es importante hacer ejercicio y una dieta balanceada, aquí más consejos de qué podemos hacer para poder nivelar los valores, y que no desencadene enfermedades mortales.

  • Abstenerse del consumo de productos con mucha azúcar o grasas saturadas y trans
  • Consumir omega 3
  • Evitar los carbohidratos (pan, galletas y bollería)

A continuación, la información relativa de los trigliceridos, trigliceridos altos, causas y enfermedades asociadas.

 

 

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Las defensas del sistema inmunitario

Los que se encargan de ayudar al sistema inmunitario al buen desarrollo y defensa de alergias o infecciones, son los glóbulos blancos o leucocitos. Mantener los niveles nos aseguran un buen funcionamiento del sistema inmunitario, para saber los números debemos hacernos un examen de sangre, de esa manera sabremos los leucocitos valores normales y podremos evitar que las defensas sufran un golpe. Para conocer más información entra en la web de leucocitos: http://www.leucocitos.info

Otro componente del sistema inmunológico, son los linfocitos, estos representan el 30% de los glóbulos blancos de la sangre. Por otro lado tenemos los hematíes, conocidos como glóbulos rojos, estos ayudan a mantener las defensas en óptimas condiciones, sufrir de hematíes altos, indican que tenemos anemia, puesto que la cantidad de hemoglobina en el cuerpo no es la adecuada.

Proteínas en la sangre

Las proteínas o enzimas que viajan a través del sistema sanguíneo, nos ayudan a mantenernos de pie y realizar las actividades diarias.Todo en exceso es malo, la ferritina, por ejemplo, es la proteína  que mide la cantidad de hierro en la sangre, si las cantidades son más de las normales, podríamos sufrir enfermedades perjudiciales.

Además, el metabolismo degrada las sustancias que no deben mantenerse en el cuerpo. Define urea y sabrás como cuidar tu metabolismo y tus riñones.

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  • La anemia, es una enfermedad que ocurre cuando el cuerpo no está recibiendo las cantidades de oxígeno que necesita. Para más información vista la web: https://www.anemia.top
  • La glucosa es un glúcido que cuenta la cantidad de azúcar que nuestro organismo almacena
  • El colesterol es una sustancia necesario para el organismo, pero cantidades excesivas, pueden dañar el corazón
  • Los neutrófilos son el tipo más común de leucocitos en la sangre. Para más información visita la web: https://www.neutrofilos.top .

Imágenes de Triglicéridos

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